Skip to content
BUITEN BURO

BUITEN BURO

MINDFUL NATUURLIJK

  • Facebook
  • Instagram
  • E-mail
  • LinkedIn
  • Buiten Buro Emmen
  • Over Marise
  • Sport en ontspanning
    • Power Walk Emmen
      • Long distance walks
    • Mindful Walk Emmen
      • Mindful Walk extra
      • MindVit Walk
      • Nature walk
      • Art Walk
      • De virtuele vierdaagse
    • Clinics Events
  • Cursus data en tarieven
  • Kennis gezond groen
  • Bedrijven
    • Samenwerken
  • Recensies
    • Impressie
  • Blog Quotes
  • Contact

Samenwerken

  • Home
  • Samenwerken

 

 

 

 

 

 

 

Vragen of wat afspreken?

Contact Buiten Buro te Emmen
info@buitenburo.n

Uren
Maandag-vrijdag: 9:00-17:00

Power Walk Emmen
Mindful Walk Emmen
Cursus data en tarieven
Clinics Events
Bedrijven

Recensies
Blog Quotes
Veel gestelde vragen
Algemene voorwaarden

Meest recente berichten

  • Adem
  • Hey hoi
  • Groen maakt gelukkig
  • Bewustzijn vereist alleen maar dat je oplet
  • Een licht en vrolijk gevoel

Volg mij op Instagram

buitenburo

buitenburo
Dag 12. Mediteren, dat doe ik tussen de bezighede Dag 12. Mediteren, dat doe ik tussen de bezigheden door. Als ik in de rij van de supermarkt sta of in het bos aan het wandelen ben, ga ik bewust naar mijn ademhaling toe. Deze volg ik dan bij het in- en uitademen. De 21 dagen challenge heeft mij eindelijk gebracht bij het mediteren in de ochtend, echt de tijd nemen om stil te staan. Bewust met mijn aandacht zitten op het kussen en mijn ademhaling volgend. En natuurlijk zijn er gedachten, deze merk ik op en vervolgens ga ik weer vriendelijk terug naar mijn ademhaling. Dit is een training te noemen, een training van de aandachtsspier. Je merkt, dat hoe vaker je oefent, hoe langer je de aandacht bij de ademhaling kan houden en je voelt dat je hoofd opgeruimder wordt. Gedachten schieten niet meer zo druk door je hoofd heen en ook niet meer zo lang. Je voelt dat je meer en meer uit je hoofd en in je hart komt. Prettig en rustgevend om je lichaam meer en meer te voelen. En dit is nu juist, waarom ik mediteer. #21dagenchallenge #mediteren #komuitjehoofdeninjehart #opgeruimdhoofd #lichaam #denker #bewusteaandacht #adem #trainen #aanwezigzijn #aandachtsspier #mindfulness
Leven op het platteland, dat bevalt mij wel...vanm Leven op het platteland, dat bevalt mij wel...vanmiddag de vuurschaal aansteken en warme chocolademelk met slagroom drinken. Dat zal ons wel lekker warm houden ❄☃️🍫 #platteland #mooidrenthe #detuinindewinter #vuurschaal #chocolademelke #buitenleven #gezelligheidopkleineschaal #sneeuw
Hierbij een prachtige weergave van twee verschille Hierbij een prachtige weergave van twee verschillende tijdperken, waarbij gebouwd is aan of met hetzelfde materiaal uit de directe omgeving. Het langgraf (hunebed D43 van 40meter lengte), welke de enige is in heel Nederland, gebouwd van grote keien. En de verlichting in de Hondsrugtunnel (kunstenaar Titia Ex) welke gebouwd zijn naar veldkeien, die hier voorkomen. *Beiden werken zijn te bewonderen in het centrum van Emmen. Zo bracht ik vanmorgen de wandelschoenen van mijn man naar de schoenmaker. Om daar te komen reed ik dóór deze tunnel van veldkeien. En nadat ik de schoenen had weggebracht, liep ik spontaan naar dit langgraf, omdat ik op deze bijzondere plek lang geleden geweest was.. Grappig, hoe beide locaties nu opeens samen lijken te vallen op deze morgen in de sneeuw. #veldkeien #langgraf #hondsrugtunnel #lichtkunst #centrumvanemmen #emmen #buitenbewegen
Ben jij al buiten geweest? Het is prachtig winter Ben jij al buiten geweest? Het is prachtig winters weer om buiten te gaan bewegen. Vanmorgen heb ik gelopen met het zonnetje en de vrieskou in mijn gezicht... zo lekker!! Kom ook uit je hoofd en voel je lijf! Door buiten te bewegen doe je nieuwe energie op ❤❄ #winterwandeling #Ijsbloemen #buitenbewegen #buitenburoemmen #voeldezon #uitjehoofdeninjehart #mindful #mindvitwalk #wandelen #plukdedag #emmen
Dag 25. Na een gesprek met @richardark1 op 17 dece Dag 25. Na een gesprek met @richardark1 op 17 december jl ben ik door zijn inspirerende methode van de 21 dagen challenge toch écht begonnen met koud af douchen. Daar waar ik dit al een tijd wilde, en dacht in te grote stappen, maar ook de vrees voor het koude water ben ik nooit tot koud af douchen gekomen. Je leest hierboven namelijk ook allerlei gedachten die mij hebben doen afleiden, van het huidige moment. Door te zijn in het moment en de kleine stappen van de 21 dagen challege ben ik overgestapt naar de actieve modus. Een kleine stok achter de deur is hierin ook handig. Want sla je 1 dag over, dan moet je weer opnieuw starten bij dag 1! Nu na dag 25 draai ik de knop automatisch om naar koud, nog wel in 2 stappen. Want de voordelen van koud afdouchen en de nieuwe aangemaakte gewoonte, middels de 21 dagen challenge, hebben mij een positieve nieuwe actie en een frisse kickstart van de dag opgeleverd! Wel zit mijn nieuwste uitdaging nu in het behalen van de 91ste dag, zodat mijn nieuwe methode ook beter verankerd is. *De voordelen - Koud douchen is onder andere goed voor het immuunsysteem, de bloedcirculatie, de thermoregulatie, gewichtsverlies en de huid. Bovendien verbetert het ook de sportprestaties.  #wimhof #doktersvanmorgen #kouddouchen #immuunbooster #kickstartjedag #21dagenchallenge
Elk jaar zitten wij weer, in januari, voor de buis Elk jaar zitten wij weer, in januari, voor de buis om de de Dakar rally te bekijken 👍😎 Fijne middag 😉 #dakar #rally #zandduinen
Wanneer je niét kan snowboarden, ga dan mountainb Wanneer je niét kan snowboarden, ga dan mountainbiken 🔥 In de kombochten en heuvels zit ik op mijn fiets, maar in mijn beleving ben ik aan het snowboarden....waanzinnig lekker!! ❤ 🚵‍♀️ #MTB #snowboarden #trotsoppap
@marijnsijbom heb jij óók meel voor de broodbakm @marijnsijbom heb jij óók meel voor de broodbakmachine, namelijk "speltvolkoren" vanuit jouw molen in het heerlijke Dalen? #puureten #geenbroodverbeteraars #meelvandemolen #molendebente #dorpdalen
Een schilderij geschilderd door de natuur haarzelf Een schilderij geschilderd door de natuur haarzelf..🥰 #naturelover #beingoutside
Fris en vroeg op de fiets! Heerlijk rondje Noorb Fris en vroeg op de fiets! Heerlijk rondje Noorbargerbos, waarbij we de route nog voor onszelf hadden. Mooi Drenthe 👌 #mtb #bosparcours #fun #kracht #conditie #focus #balans #sociaalensportief #buitensporten #bewustbuitenbewegen #gezond #mooidrenthe #natuur #inspirerendegesprekken #koffietogo
Hey,.. een alternatief muurtje! Dáár weet ik wel Hey,.. een alternatief muurtje! Dáár weet ik wel raad mee 😁 Onderweg 🚶🏻‍♀️🐩 ff een wall sit voor de benen 💪 #powerwalk #kracht #conditie #balans #focus #fitenvitaal #mindful #gezond #bewustbuitenbewegen #buitensporten #immuunbooster #oppepper #fun #emmen
Bankje pakken voor wat push-ups, tijdens mijn powe Bankje pakken voor wat push-ups, tijdens mijn powerwalk! 🔥 Buiten sporten kan altijd en overal 😃 , zelfs in de kou van vanmorgen 😊 #powerwalk #kracht #conditie #focus #balans #bewustbuitenbewegen #buitensporten #gezond #natuur
Fit & vitaal het nieuwe jaar beginnen, na die heer Fit & vitaal het nieuwe jaar beginnen, na die heerlijke maar overtollige oliebollen! 😜🔥 Waarbij de leeftijd géén rol speelt👍😎💪 #iedereengezond #happynewyear #mtb #bewustbuitenbewegen #kracht #conditie #focus #mindful #gezond #bewegen #buiten #samenactief #kleingeluk #familietime #trots
Tradities, ik was er nooit zo'n fan van. Maar sind Tradities, ik was er nooit zo'n fan van. Maar sinds dit jaar waardeer ik ze steeds meer. Niet saai en voorspelbaar, maar warm en hartelijk. Geniet van de kleine dingen in het leven, pluk de dag, Namasté of wat je daaraan wilt verbinden. Fijn uiteinde en een prachtig nieuw begin van een nieuw jaar! Liefs, Marise
Ontdekken van landschappen, die je wel gezien hebt Ontdekken van landschappen, die je wel gezien hebt wanneer je er langs rijdt. Maar echt ervaren wat een landschap te bieden heeft, gebeurt gewoon wanneer je je er in begeeft: Trekken, in beweging zijn, voelen en opnemen van de beelden en geluiden die voorbij komen en gaan. Tja, dáár word ik nou erg blij en gelukkig van...❤ En als je gezelschap nou ook nog eens heel fijn is, dan hoeft er niet veel meer bij dan alleen de goede gesprekken onderweg. O, ja de meegebrachte warme soep en thee waren ook wel aangenaam tijdens deze mooie winterdag. #winterwandeling #ijssel #zalk #vriendenvoorhetleven
Beetje zwerven in het Bargerveen met zijn 3-en in Beetje zwerven in het Bargerveen met zijn 3-en in de kerstvakantie. #Bargerveen #wandelen #gowiththeflow #natuurpark #hoogveengebied
Meer laden… Volgen op Instagram

 

  • Facebook
  • Instagram
  • E-mail
  • LinkedIn

Copyright © [2020] [www.buitenburo.nl]. All Rights Reserved | Travel Insight by Theme Palace | Privacy Policy

  • Facebook
  • Instagram
  • E-mail
  • LinkedIn