Een PowerWalk Plus Trail is je ontspannen voelen door inspanning, in een natuurlijke omgeving. Kortom; ontspanning door inspanning met de extra voordelen van buiten bewegen in de natuur, op onverharde wegen.

Waarom?

Tijdens een min. 1,5uur durende PowerWalk Plus Trail ervaar je meer ontspanning door inspanning in de natuur!

De voordelen

  • Beschermt het hersengebied, wat geassocieerd wordt met planning en geheugen.
  • Verlaagt het risico op hart- en vaataandoeningen.
  • Verbeterd je stemming.
  • Verbeterd je slaap.
  • Verhoogd je conditie.
  • Verhoogd je spierkracht.
  • Verhoogd je balans.
  • Je (her)ontdekt (nieuwe) natuurgebieden.
  • Kortom: je ervaart de positieve voordelen van actief bewegen in een natuurlijke omgeving.
  • En samen bewegen motiveert.

Programma

  • Warming-up.
  • Conditie opbouwen door intensief PowerWalken, afgewisseld met rustig PowerWalken.
  • Plus gebruik maken van de natuurlijke omgeving.
  • Spierkracht opbouwen of onderhouden door spierversterkende oefeningen onderweg.
  • Balansoefeningen voor een betere balans.
  • Cooling-down.
  • Plus de mogelijkheid om na te genieten met een kopje thee of koffie, in de buurt.

Wil jij binnenkort al meedoen aan een PowerWalk Plus Trail? Lees dan snel verder!

In elke wandeling in de natuur krijgt men veel meer dan men zoekt – John Muir

Bekijk wanneer jij wilt meedoen aan een PowerWalk Plus Trail en lees meer op: Lesrooster en tarieven

*IVM het Coronavirus in Nederland zijn de PowerWalk Plus Trails vanaf 27 jaar en tot maximaal 4 personen per groepje, met 1,5m afstand.

Gezond zijn en gezond blijven, dat geldt voor iedereen! Blijf bewegen, zoek ontspanning en probeer mindful om te gaan met de situatie die nu in de wereld leeft. NamastΓ©