Een Power Walk trail is je ontspannen voelen door inspanning, in een natuurlijke omgeving. Kortom; ontspanning door inspanning met de extra voordelen van buiten bewegen in de natuur, op onverharde wegen.

Waarom?

Tijdens ruim een uur durende Power Walk trail ervaar je meer ontspanning door inspanning in de natuur!

De voordelen

  • Beschermt het hersengebied, wat geassocieerd wordt met planning en geheugen.
  • Verlaagt het risico op hart- en vaataandoeningen.
  • Verbeterd je stemming.
  • Verbeterd je slaap.
  • Verhoogd je conditie.
  • Verhoogd je spierkracht.
  • Verhoogd je balans.
  • Je (her)ontdekt (nieuwe) natuurgebieden.
  • Kortom: je ervaart de positieve voordelen van actief bewegen in een natuurlijke omgeving.
  • En samen bewegen motiveert.

Programma

  • Warming-up.
  • Conditie opbouwen door intensief Power Walken, afgewisseld met rustig Power Walken.
  • Plus gebruik maken van de natuurlijke omgeving.
  • Spierkracht opbouwen of onderhouden door spierversterkende oefeningen onderweg.
  • En balansoefeningen voor een betere balans.
  • Cooling-down.
  • Plus de mogelijkheid om na te genieten met een kopje thee of koffie, in de buurt.

“Kom je nazomeren, samen met ons? Na een zeer plezierige voorbereiding, is het programma voor de 25ste september nu rond! Houd je van actief bewegen in de buitenlucht? Kan jij ook zo genieten van een lunch, bereid met lokale biologische producten? En lijkt het je leuk om zelf je boeket, voor thuis, bij elkaar te plukken? Sluit je dan nu bij ons aan en geniet van een fijne zondag samenzijn! Hartelijke groet, Marise & Rhea

  • Wanneer: zondagochtend 25 september 2022
  • Tijd: vanaf 10:30uur tot 13:30uur
  • Vertrek: parkeerplaats bloementuin “Bloem’n Lokaal” Brugstraat 22, Wezup
  • Kosten: €37,50 p.p. – tikkie of contant

Want in elke wandeling, in de natuur, krijgt men veel meer dan men zoekt – John Muir

Gezond zijn en gezond blijven, dat geldt voor iedereen! Blijf bewegen, zoek ontspanning en probeer mindful om te gaan met de situatie die nu in de wereld leeft. Namasté