Een Power Walk trail is je ontspannen voelen door inspanning, in een natuurlijke omgeving. Kortom; ontspanning door inspanning met de extra voordelen van buiten bewegen in de natuur, op onverharde wegen.

Waarom?

Tijdens ruim een uur durende Power Walk trail ervaar je meer ontspanning door inspanning in de natuur!

De voordelen

  • Beschermt het hersengebied, wat geassocieerd wordt met planning en geheugen.
  • Verlaagt het risico op hart- en vaataandoeningen.
  • Verbeterd je stemming.
  • Verbeterd je slaap.
  • Verhoogd je conditie.
  • Verhoogd je spierkracht.
  • Verhoogd je balans.
  • Je (her)ontdekt (nieuwe) natuurgebieden.
  • Kortom: je ervaart de positieve voordelen van actief bewegen in een natuurlijke omgeving.
  • En samen bewegen motiveert.

Programma

  • Warming-up.
  • Conditie opbouwen door intensief Power Walken, afgewisseld met rustig Power Walken.
  • Plus gebruik maken van de natuurlijke omgeving.
  • Spierkracht opbouwen of onderhouden door spierversterkende oefeningen onderweg.
  • En balansoefeningen voor een betere balans.
  • Cooling-down.
  • Plus de mogelijkheid om na te genieten met een kopje thee of koffie, in de buurt.

“Nazomeren” 2022

“Kom je mee “nazomeren” was een groot succes! Bedankt dat je er bij was! Hartelijke groeten, Rhea & Marise

Power Walk trail in 2023

  • Wanneer: eerste kwartaal
  • Tijd:
  • Vertrek:
  • Kosten:

Want in elke wandeling, in de natuur, krijgt men veel meer dan men zoekt – John Muir