Hallo. Ik ben Marise Galestien-Campfens, een creatief buitenmens, sociaal, sportief, ondernemend en opmerkzaam van aard.

Ik ben geboren in Emmen en sinds 2004 weer woonachtig. Ik geniet ontzettend van het bosrijke gebied rond de stad, het groene centrum van Emmen en onze fijne tuin. Dit samen met mijn man en onze hond Bob.

Mijn voorgaande werkervaring heb ik opgedaan in een adviserende en ondersteunende rol, binnen zorggerelateerde bedrijven. Dit door zorgprofessionals te begeleiden, zodat zij zichzelf verder konden ontwikkelen en verder konden groeien in hun praktijk.

Buiten Buro is ontstaan vanuit mijn verpleegkundige achtergrond, in het kader van preventie, voorlichting en kwaliteit (duurzame inzetbaarheid en behoud van kwaliteit van leven). Maar ook vanuit mijn eigen ervaringen tijdens mijn burn-out.

In 2019 heb ik daarom de opleiding tot Mindfulnesstrainer cat. 2 in afgerond, via SeeTrue in Groningen. De licentie van Mindful Walk Instructeur heb ik in 2019 voor de “gemeente” Emmen behaald, welke geldig is tot november 2021, via Mindful Run Nederland. Door mijn wens om kracht- en balansoefeningen toe te willen voegen aan stevig doorwandelen, heb ik tot slot ook de opleiding tot Power Walk instructeur afgerond, bij Mindful Run Nederland in 2020. De deelnemers zelf als ook mijzelf halen veel plezier uit de Power Walk groepslessen en de Power Walk trails. En zo werken we daardoor samen aan onze conditie.

Mijn missie is namelijk om jou in je eigen kracht te laten staan; je “mindful natuurlijk” te voelen. Zodat jij jouw eigen flow kan ervaren! Maar ook om gezamenlijk lol te maken! Daarom zijn mijn Power Walk groepslessen en de Power Walk trail dynamisch, luchtig en speels van karakter!

Kortom wandelen in de natuur brengt je tot je eigen “zijn” bij Buiten Buro, mindful natuurlijk! Bewegen zet namelijk alles in en om je heen (weer) in beweging; bewegen geeft je vrijheid! Bewegen is daarom een preventie-middel en een herstelmedicijn.

Want het denken creërt het ravijn en het hart steekt het over – Sri Nisargadatta

In mijn “Power Walk” groepslessen lopen we in het groen van Zuidbarge en Emmen-centrum! We wandelen intensief, waarbij je hartslag omhoog gaat! In een stevig tempo wandelen, waarbij je je armen intensief meebeweegt. Hierdoor werk je aan je conditie. Onderweg doen we ook aan krachtoefeningen, zodat je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met Power walken houd je altijd 1 voet aan de grond, waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het doen en op elke leeftijd!

Tijdens de “Power Walk trail” maken we de combinatie tussen inspanning en ontspanning bewuster. Dit door intensief wandelen af te wisselen met rustig wandelen, op onverharde wegen en in de natuur. Tijdens het Power Walken nemen we natuurlijk de armen intensief mee en doen we tussendoor ook aan kracht- en balansoefeningen. Op deze manier verbetert niet alleen je conditie, maar ook je spierkracht en je balans.

Gezond zijn en gezond blijven, dat geldt voor iedereen! Blijf bewegen, zoek ontspanning en probeer mindful om te gaan met de situatie die nu in de wereld leeft. Namasté Marise