Skip to content
BUITEN BURO

BUITEN BURO

MINDFUL NATUURLIJK

  • Facebook
  • Instagram
  • E-mail
  • LinkedIn
  • Buiten Buro Emmen
  • Over Marise
  • Sport en ontspanning
    • Power Walk
    • Power Walk trail
    • Wandelen
  • Lesrooster en tarieven
  • Recensies
  • Impressie
  • Kennis gezond groen
  • Outdoorkleding
  • Kadobon
  • Contact
  • Login sporters
  • Binnen Buro Emmen

Impressie

  • Home
  • Impressie

Vragen of wat afspreken?

Contact Buiten Buro te Emmen
info@buitenburo.nl

Uren
Maandag-vrijdag: 9:00-17:00
Dinsdag en woensdag: 19:15-20:45

Power Walk Emmen
Power Walk trail Emmen eo
Lesrooster en tarieven
Recensies
Impressie
Veel gestelde vragen
Outdoorkleding
Login sporters
Kadobon
Contact

 

 

Volg mij op Instagram

buitenburo

buitenburo
Leunend over het hek, kijk ik in gedachten terug o Leunend over het hek, kijk ik in gedachten terug op de dag van gisteren. Ik heb extra genoten! 💚🏃‍♀️🐕 Dierendag brengt je nog even wat dichterbij je eigen huisdier. En daarom zijn wij nog wat langer, samen, op weg geweest. Het Valtherbos in! En bij thuiskomst ook de tuin in! Bob op de uitkijk en ik met mijn handen in de aarde. Gezellig, zo samen bezig zijn. In de avond moest ik natuurlijk zelf nog even op pad. De voorbereidingen zijn getroffen en de weerstandsbanden zijn mee. Power Walken maar!! Het was weer heerlijk; op pad geweest, gewerkt en gelachen, samen mèt fijne mensen 💪👌 #dierendag #honden #vegatarisch #proefdiervrij #mindervlees #buitenbewegen #buitensport #natuursport #tuin #bos #powerwalk #gezond #leefstijl #vitaal #happyzijn #krachtigerworden #uithoudingsvermogen #looptraining #actiefwandelen #actiefinemmen #emmengezond #fitzijn #weerstandverhogen #weerstandsbanden #sportiefwandelen #loopclub #mindfulnatuurlijk #BUITENBUROemmen
Buiten sporten op jouw eigen tempo en op jouw eige Buiten sporten op jouw eigen tempo en op jouw eigen kracht? 💪🏃‍♀️ !!NIEUW!! Vanaf as vrijdagavond, om 19:25uur starten wij óók op de parkeerplaats, bij de Kleine Rietplas! 💚 Dan beginnen de *Power Walk "light" lessen! Waarbij het tempo net wat lager ligt en er ruimte ontstaat voor wat minder intense kracht- en balansoefeningen. Aanmelden? Check dan: www.buitenburo.nl en doe mee! Delen? Ja, graag 👍 #PowerWalklight #doorstappen #buitensport #natuursport #actiefwandelen #gezondensterk #looptraining #uithoudingsvermogen #kleinerietplas #krachtoefeningen #balanstraining #emmenzuid #rietlanden #parcsandur #zuidbarge #noordbarge #bargeroosterveld #erica #mindfulnatuurlijk #BUITENBUROemmen
Koudwater dippen! Vanmorgen leek de ochtend wel Koudwater dippen! Vanmorgen leek de ochtend wel vroeger te bestaan, dan hij al was. De rust en de mysterieuze sfeer die er hing, was weer prachtig. Heel anders, dan een 30minuten later, wanner je weer op de fiets vertrekt. Deze maal hadden wij de klok van 10 minuten in het water zijn aangehouden. We moesten er zelfs nog tegen lopen om dat te halen. De vorige keer waren wij te lang in het water. En merkte dat, pas te laat op, aan ons stijf geworden ledematen. #koudwater #natuurwater #herfst #ademhaling #doorbloeding #verfrissing #hartslag #gezondheid #natuurgeluidenomjeheen #zintuigen #voelen #mindfulbewegen #buitenzijn
Onderweg zijn brengt je verder.. En dan begin je Onderweg zijn brengt je verder.. En dan begin je kleurrijk, met een regenboog. Na de korte bui, zijn wij op de mtb gestapt. Lekker drassig ploeteren en bochten maken met mos langs de singeltracks. Dauw glinsterend nog aan de takken van het lage struikgewas. Met tussendoor de zonnestralen op mijn gezicht. Wat een geluksgevoel, in de eenvoud, van je buiten voortbewegen. #mtbroutesleen #kibbelkoele #fietsen #inspanningontspanning #buitensport #natuursport #mindfulbewegen #bosplezier #zonlicht
Wat een mooi clubje mensen bij elkaar afgelopen wo Wat een mooi clubje mensen bij elkaar afgelopen woensdagavond, tijdens de Power Walk les! De Hondsrugweg heeft leuke, afwisselende loopgebieden, aan weerszijden voor ons als POWER walkers! Daar hebben wij dankbaar gebruik van gemaakt! 💪💚🏃‍♀️👌 #PowerWalk #emmen #strippenkaart #buikspieroefeningen #looptraining #creatief #centrum #buitensport #gezellig #gezond #fitenvitaal #sportenontspanning #mindfulnatuurlijk #BUITENBUROemmen
De #zonsondergang van vanavond #emmen! 🥰 De #zonsondergang van vanavond #emmen! 🥰
De regen bleef uit en dus liepen wij heerlijk door De regen bleef uit en dus liepen wij heerlijk door de open vlakte van het landelijke Zuidbarge, dinsdagavond. Het baken van de omgeving, de molen, konden wij niet ongedeerd aan ons voorbij laten gaan. Dus de Power Walk benen werden daar nog even extra getraind met uitdagende wallsits 💪 #PowerWalk #strippenkaart #dinsdagavondtraining #Zuidbarge #spierkracht #conditie #balansoefenen #gezond #groenezorg #fitenvitaal #lachenisgezond #buitenbewegenisfijn #samensporten #buitensport #mindfulnatuurlijk #BUITENBUROemmen
Hoe je tot stilstand komt en je er achter komt dat Hoe je tot stilstand komt en je er achter komt dat je stil staat. Door alleen maar te kijken.. Je middenin de omgeving staat of daar wat meer afstand van neemt. Je hoofd komt tot zwijgen en de rest gaat als vanzelf. En zo liepen wij vanmorgen, langzaam het water in. Stap voor stap de kou aanvaarden, zoals hij vandaag is. #koudwaterzwemmen #natuurbad #voelen #koudetraining #hartverwarmend #doorbloeding #gezond #boost #mindfulbewegen #buitenbrengtjemeer
Nagenieten... Voordat de route van afgelopen zond Nagenieten... Voordat de route van afgelopen zondag, tijdens het "Nazomer" event in Wezup, klaar was hebben we een weg afgelegd. Welke ik in mijn hoofd nog eens loop en kom tot nagenieten. Bij de derde ronde ontdekte ik het Pieterpad bord. Ook wij hebben toen een stukje, van deze langeafstandsroute gelopen! Voordat wij vertrokken bij @bloemnlokaal gaf ik een korte uitleg over de looptechniek, tijdens het Power Walken. Deze looptechniek pasten wij steeds meer toe op onze route, in het bos. Het hele lichaam train je namelijk al tijdens het Power Walken zelf en dat is mooi meegenomen! 🏃‍♀️ Sport en ontspanning vullen elkaar aan en kunnen ook niet zonder elkaar. Tempowisselingen en korte pauze-momenten zorgen er dan ook voor dat wij aan onze conditie, spier- en balans opbouw doen en onderweg kunnen genieten. Wat is het Sleenerzand toch prachtig, om in te bewegen! 💚 Na een actieve wandeling kwamen wij weer aan op onze basis(school), de biologische bloemenpluktuin van Rhea. 🙌 Waarna de dag vervolgde met een biologische lunch en het zelf plukken van biologische bloemen. 🍀🌸 www.buitenburo.nl & www.bloemnlokaal.nl #PowerWalk #event #nazomeren #nagenieten #buitensportenisgezond #buitenbewegenisfijn #groenezorg #samenzijn #lunch #bloemen #mindfulnatuurlijk #BuitenBuroEmmen
Het was fantastisch; dankjulliewel dames! Wat ee Het was fantastisch; dankjulliewel dames! Wat een harmonie was er te ervaren, met elkaar. Door inspanning en ontspanning hebben wij samen genoten van een mooie en groene omgeving, zowel in het bos als in de tuin. Rhea heeft een zalige biologische lunch voorbereid, waar wij direct aan konden beginnen na de actieve wandeling. En na afloop daarvan was het lekker scharrelen door de zelfpluk bloementuin om jouw mooiste bloemen mee naar huis te nemen en na te kunnen genieten van deze dag. Wij hebben deze dag als een geslaagde dag ervaren. Er zijn al weer ideeën voor hierna...🤗💪💐🏃‍♀️🍄 #nazomeren #event #bos #powerwalk #biologischebloementuin #biologischelunch #natuur #samenwerking #bloemnlokaal #BuitenBuroEmmen
De bloementuin van Bloem'n Lokaal vind je in Wezup De bloementuin van Bloem'n Lokaal vind je in Wezup, aan de Brugstraat 22. As zondag kan je hier dan ook parkeren. Wij zullen je daarna verwelkomen! Om samen te genieten van de nazomer, in het bos en in de tuin 🏃‍♀️💚🍴🌸 Hartelijke groeten, Rhea en Marise #PowerWalk #bos #bloemen #pluktuin #nazomeren #natuur #buitenbewegen #boeket #biolunch #genieten #bloemnlokaal #buitenburoemmen
In en rond Emmen is veel groen te vinden. Dat is o In en rond Emmen is veel groen te vinden. Dat is ook een reden waarom wij het hier zo prettig wonen en leven vinden. Bewegen in het groen vinden wij namelijk heerlijk! Kijkend naar groen doet je al ontspannen, maar je daarin bewegen helemaal. De stofjes die vrij komen vanuit de omgeving en vanuit je lichaam werken positief voor ons. Je wordt er blijer van en je immuunsysteem versterkt. #buitenbewegenisfijn #wandelen #fietsen #zwemmen #honduitlaten #tuinieren #powerwalken #buitensportenisgezond #samensporten #groendoen #natuur #groenzorg #zelfmanagement #gezond #gelukkig #bos #strand #water #stadsgroen #park #gemeenteemmen
"Kom mee nazomeren!" komt er aan 💚 Vandaag heb "Kom mee nazomeren!" komt er aan 💚 Vandaag heb ik daarom opnieuw de Power Walk trail route gelopen, als opfrisser, voor aankomende zondagochtend. Maar goed ook, want ik was verdwaald...zo kan dat eens gebeuren in een bos wat je nog niet goed kent. De lunch voorbereidingen worden ook al getroffen en de bloementuin staat er nog steeds mooi bij! *Op dit moment is ons programma VOL geboekt. #nazomeren #powerwalktrail #wezup #bloementuin #natuur #bos #wandelen #biolunch #bloempluk #bloemnlokaal #buitenburoemmen
Je hebt een wens, je daagt de ander uit om mee te Je hebt een wens, je daagt de ander uit om mee te gaan. En dan is het een questie van doen..én ervaren! Ik ben een zwemmer, mijn leven lang al. En soms zit daar een pauze in van een aantal jaar. Maar ook nu trekt het mij weer, om te gaan. Zeker wanneer je geprikkeld wordt door 2 vriendinnen die ervaring hebben met het zwemmen in het buitenwater. Nou ben ik geen natuurwaterheldin. Vroeger, liet ik bv mijn ouders al voor mij uit zwemmen, in het meer dat aan de camping lag. Want dan waren de vissen iig niet meer in mijn buurt te vinden! Ook donker uitziend water heb ik nog steeds moeite mee. Maar goed, ik kan zwemmen dat weet ik. De prikkel dat buiten zwemmen in koud water goed voor je gezondheid is, trekt mij over de streep om wel te gaan. En dan ben ik dus uitgedaagd. En wens ik mij deze ervaring toe, samen met een ander. We vonden het zalig, de warmte voelen om ons lijf heen, in dat koude water. Doordat wij er traag in liepen hielden wij onze eigen warmte vast. De uren daarna moest ons lichaam wel werken om warm te blijven overdag. Ik merkte dat dat letterlijk meer energie koste en was dan ook vermoeider in de avond. Echter sliep ik vannacht dieper en vaster dan anders. Wat een weldaad! Volgende week gaan we weer! Kijken wat dat ons opnieuw aan gezondheid brengen zal. ❤️‍🔥❤️‍🔥💦💚🍀 #natuurbad #natuursport #meerbewegen #koudwaterzwemmen #gezondheid #geluksmomentje #goedenachtrust #uitjecomfortzone #warmblijven #water #hart #doorbloeding #immuunsysteem #mindfulbewegen #natuurschoon #zonnestralen #verwondering #samenstaanwesterk
"Doen" en "voelen", zijn boodschappen die ik na mi "Doen" en "voelen", zijn boodschappen die ik na mijn opgelopen Corona, soms zo hard voel binnen komen. Mooie instrumenten zijn het echter wel. Gisteren kreeg ik de deksel op mijn hoofd; letterlijk een heel hard drukkend gevoel. Wat maakte dat het denken verstoord werd. Er een plafon te voelen was, waaruit ik alleen nog maar kon doen en voelen. Tranen komen dan ongemerkt snel en zijn dan niet te remmen. Gelukkig is de duur niet al te lang en mag de emotie van dat moment er uit komen. Ik ben in de auto gestapt en met Bob het bos in gegaan, om op te laden. En dat deed het ook. De beweging voelen, terwijl te loopt. Het groen opmerken, terwijl je er naar kijkt. De wind voelen langs je wangen, terwijl je stil staat met het geruis om je heen. Mijn voeten voelde ik weer opnieuw en kon ik opgeladen naar huis. En na een warme douche, op weg naar de buurt bbq. Daar samen zijn en van elkaar genieten was heel waardevol! Het doet wat met je, die Corona. Mooie leermomenten zijn het echter wel; om te stoppen met denken wanneer je dat voelt en dan overgaat in doen 🙌 #wandelen #natteneuzenroute #opladen #groenezorg #nietdenkenmaardoen #doenvanuitvoelen #frissewind #bosbaden #mindfulbewegen #honduitlaten #fijneburen
Are you ready to Power Walk? We hebben weer genot Are you ready to Power Walk? We hebben weer genoten deze week! In een groep lekker buiten bewegen en stevig doorlopen, in een mooie groene omgeving 💚👌 Samen werken aan onze conditie, kracht en balans. En onderweg kan dat met een kletspraatje. 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 2 dames hebben hun gratis PROEFLES gehad en waren verrast en enthousiast. "De les was iig erg leuk! Maar even aankijken hoe mijn lijf dat vindt" hoorde ik terug. 1 dame heeft al aangegeven te willen blijven lopen, op de vrijdagavond. Bij nog twee andere lopers ga ik ook op de vrijdagavond Power Walk lessen verzorgen, vanaf de Kleine Rietplas. Dus meld je aan en loop lekker mee! Zie de link in de BIO of mail mij op info@buitenburo.nl #PowerWalk #proefles #gemeenteemmen #Zuidbarge #emmenzuid #emmencentrum #noordbarge #delftlanden #parcsandur #rietlanden #bargeres #BUITENBUROemmen
Meer laden… Volgen op Instagram

Over deze site

Wil jij meer conditie, kracht en in balans zijn, door te sporten of via ontspanning? Kom dan lekker buiten sporten op eigen kracht en op eigen tempo en ontspan je zo bij Buiten Buro, mindful natuurlijk!

Meld je aan! Ben je al overtuigd? Meld je dan meteen aan voor een groepsles PowerWalk of een PowerWalk Plus Trail in Emmen, Drenthe.

 

 

 

Zoeken

  • Facebook
  • Instagram
  • E-mail
  • LinkedIn

Copyright © [2020] [www.buitenburo.nl]. All Rights Reserved | Travel Insight by Theme Palace | Privacy Policy

  • Facebook
  • Instagram
  • E-mail
  • LinkedIn