Bewust buiten bewegen door intensief wandelen of door rustig wandelen. Met extra aandacht voor de beweging en de omgeving zelf. Meestal lopen we grotendeels gedachteloos of juist met het hoofd vol gedachten. Door bewust te wandelen, hoe actief je ook wandelt, kom je meer in balans en kun je beter ontspannen. Voel je fit en energiek!
Door te ontspannen kun je beter sporten en door te sporten kun je dieper ontspannen – Bram Bakker en Koen de Jong
Wil jij meer conditie, kracht en in balans zijn door te sporten of via ontspanning? Kom dan lekker buiten sporten op eigen kracht en op eigen tempo en ontspan je zo bij Buiten Buro, mindful natuurlijk!
- Sporten kan tijdens de Power Walk groepslessen
- Combineer inspanning en ontspanning tijdens een Power trailWalk
- Ontspannen wandelen kan tijdens een Slow trailWalk
Beweeg met een lach, want bewegen in het groen maakt gelukkig!
Ben jij benieuwd hoe het afgelopen jaar geweest was, bij Buiten Buro? Bekijk dan de nieuwsbrief!